睡觉前泡脚20分钟到30分钟,时间长短,因人而异;泡脚时间要长,热量要够,准备一壶热水,等盆里的水凉了后直接加热水;冬天因为干燥,泡脚时间长容易瘙痒,泡脚后可以涂润肤品滋润;泡脚的热水控制在50度以下;吃完饭后不要立马泡脚;泡脚时也不要玩手机、看电视,应该闭目养神。
用热水怎么泡脚泡多长时间最佳
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