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木耳和菠菜能一起吃吗和什么菜
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木耳
和菠菜可以一起吃,菠菜和黑木耳它们都是富含维生素和矿
物质
的,但是菠菜它同时还含有很多的植酸和草酸,在做菠菜之前最好用
开水
过一遍使其溶于水,避免其阻碍某些矿物质的吸收。
TAGS:
木耳
菠菜
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