一边吃饭一边聊天对身体不好，这样会分散注意力，很有可能呛到或噎着，分散注意力的吃饭会导致食物无法咀嚼至细小不容消化会让人更容易发胖。吃东西的时候，会有会厌软骨压住通往气管的通道，不让食物进入气管。但说话的时候它就会打开，这样容易把食物弄入气管，因为有时候会厌软骨来不及盖上，那么就会呛到。
而且吃饭说话对肠胃的消化也不好。在进餐时读书、看报、看电视或想着其他事情，会造成消化系统的血液供应减少，各种消化液的正常分泌受到影响，胃肠道的蠕动也会减慢，造成对进食、消化的影响。久而久之，还会导致食欲下降、营养不良和其他胃肠疾病。吃饭时看电视对消化不好，而用手机更不好，因为手机屏幕小，需要更多的注意力，而且对眼睛也有伤害。现在年轻人肠胃毛病多与用手机有关系。