女性的正常体重指数正常范围应在18.5~23.9左右。如果体重指数超过23.9属于体重超标,需要减重的。体重指数是通过身高除以体重的平方而得到的。保持正常的体重范围,需要保证良好的生活习惯。平时注意多做有氧运动,如快步走、慢跑、打太极、练瑜伽,做抗阻力锻炼。饮食上要吃一些清淡饮食,多吃水果蔬菜,避免吃高热量的食物,包括油炸食品,动物内脏等。
女性体重指数正常范围是多少
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