打篮球时为什么害怕被盖帽

若被盖帽，则说明一下几点：

个子矮或者弹跳力不好；出手速度不够快；实战经验少；心理素质不够强大。

打篮球防止被盖帽的方法：

出手点要高。这与身体素质有关，平时多锻炼；出手快。投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快；　有团队精神。大球不了意气行事；把握出手时机。要是双方身高差距太大，就只能选择传出去了；多练习可积累经验。