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大腿抽脂后一周基本能够恢复，但是慢跑至少需要三个月以上才可以。
慢跑（英语：Jogging或称Footing）亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的是以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
