方法为：
1、拿回旋镖的正确方法是使其与垂直面稍呈角度（例如15至20度）。这样可使得螺旋桨向上的力刚好足以平衡重力，回旋镖就不会在完成整圈飞行之前掉到地面上；
2、如果用左手投掷，握住回旋镖使它向左倾斜，弯曲的一面朝右。用右手投掷的回旋镖将以逆时针方向盘旋，而用左手投掷的回旋镖则将以顺时针方向盘旋；
3、为防止风力迫使回旋镖偏离预定路线，应在与风向一侧呈大约45至50度的点瞄准回旋镖，面向风站立，然后顺时针或逆时针旋转大约45度；
4、根据风力大小调整回旋镖的位置。当已经抓好回旋镖并根据风向站好位置后，将回旋镖放到身后，然后向前扔出。松开回旋镖时快速甩动手腕非常重要，这样可以对回旋镖提供很好的旋转；
5、玩回旋镖时要始终小心，特别是玩较重型号的回旋镖时。投掷回旋镖时，必须始终盯着回旋标，否则回旋标在返回时会击到。