香蕉是一种很常见的水果,经常吃香蕉确实可以起到辅助减肥的作用。主要是因为香蕉中含有大量的纤维素,这种纤维素摄入身体之后会使肠道蠕动加快,从而使身体内废物排出的速度得到提升。还能够降低肠道在吸收的概率,从而起到辅助减肥的作用。而从营养学的角度来讲,香蕉中的钾离子含量也比较丰富,可以有效的促进心脏的射血能力,有利于身体健康。
吃香蕉减肥吗
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