胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A,因此吃胡萝卜对眼睛有好处。胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用,经常食用可以增强人体的抗癌能力,所以被称为“预防癌症的蔬菜”。鸡蛋炒西红柿是很好的营养素互补实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的作用。胡萝卜、番茄这几种食材互不冲突,可以一起食用。
胡萝卜炒肉和番茄炒蛋能一起吃吗
常识录
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