葵花籽。因为葵花籽含油量高,因为可以榨油。西瓜子热量低,可以更少的摄入油量。葵瓜子又称葵花籽,是指向日葵的果实,不一定只有一色,有的是黑色,有的是白色,有的是褐色,大部份种子都是多色于一体。葵瓜子可以做为零食瓜子,可以用来煮菜、榨油,而且含有90%的不饱和脂肪酸。
西瓜子和葵花籽哪个含油量高
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