西瓜和荔枝的热量都不高,荔枝素有岭南佳果的美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养较丰富,还富含多种人体必需的微量元素和维生素,所以,适量品尝,不但可大享口福,而且对身体亦有一定裨益。荔枝所含的糖分及蛋白质含量适中,且它的热量不高,一天吃几十颗荔枝是不会长胖的,虽有日啖荔枝三百颗的名句,但荔枝虽美味,但吃多会上火。西瓜的热量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能减少主食的摄入量,西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素,消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养,如维生素、钙等,是不可多得的营养减肥食品。
荔枝和西瓜哪个热量高
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